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腰肌劳损四个痛点

腰肌劳损属于慢性劳损性腰背痛症状是腰背部疼痛,晨起时痛剧,活动数分钟或半小时后缓解,活动过多疼痛又复现.您属于比较轻的,主要由于体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉造成的.建议您避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位,注意劳动的节奏性;选择符合腰部生物力学的坐姿,经常更换体位,不宜在一种坐姿下持续过久.增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为好,3次/天,逐渐增加;也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗.

腰部肌肉韧带等软组织损伤,引起的腰痛,一般情况下可能没有明显的压痛点建议到正规三甲以上医院骨科检查一下,可以做腰部核磁检查等.排除腰椎器质性病变问题.如果检查结果没有问题.局部可以热敷,烤电,按摩,推拿等物理治疗.也可以使用红药贴膏等.生活中注意调养,减少腰部活动,避免剧烈运动,避免久坐久站等.

1、可以归到腰肌劳损的范围,但是患病部位并不见得就是你所写的.腰肌劳损常见的部位应该是系腰带的水平线往上一个锥体,在腰部的后外侧,左右对称的腰肌上各有一个压痛点.应该是第三节,这里是腰部负荷最大的地方,最容易发生劳损.2、建议平时注意腰部保暖,避免经常弯腰,避免劳动过度,可以外贴立正消痛贴效果较好,或睡前局部进行热敷也可以.

治疗腰肌劳损,治疗腰肌劳损办法很多.可以进行自我治疗1、按揉腰背治疗腰肌劳损:患者取俯卧位,操作者以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶棘肌,由上而下作环绕划圈运动,力量由轻到重,在腰部两侧可反复操作,以患者局部有舒适感为宜,时间510分钟. 2、指揉痛点治疗腰肌劳损:患者取俯卧位,在腰部找定痛点后,操作者以双手拇指指腹放在痛点上,其余四指自然放松扶在腰部,起固定作用,拇指按顺时针、逆时针揉动各2分钟,手法宜轻柔、稳健、有渗透力

腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史. 腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻. 弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛.腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一.治疗方法有以下几种:1.避免过劳、矫正不良体位.2.适当功能锻炼.加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作.3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法.4.药物治疗.主要为消炎止痛药、

[图文] 腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中药制剂的膏药.,外用安全无

腰肌劳损,系急性腰扭伤未能彻底有效的治疗,损伤未修复,或受轻微多次反复的损伤,以及静力性劳伤等造成.腰部疼痛,劳累后加重,休息后减轻.弯腰工作疼痛加重,改变体位疼痛减轻.腰痛时用拳叩击腰部疼痛减轻,睡觉时用小枕垫于腰部疼痛缓解.腰部偶有压痛点,可位于腰背肌的起止点处,如椎旁、横突、及骼骨、骶骨后面的腰背肌止点.但多呈模糊的酸胀痛,且范围较广.用中药接骨散外敷治疗.

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