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一天三餐吃粥能减肥吗?

喝粥是可以减肥的。因为粥中所含肉类相当小,几乎没有什么脂肪,这样吃下去只有饱腹感,是不会胖的。因为对于减肥,饮食是重中之重,如果不能很好的科学控制饮食的热量,很容易导致身体热量转换成脂肪,导致脂肪堆积,让减肥的效率大大降低。 科...

最好不要这样,这样不但减不了肥,还会营养不良。 粥里含有大量糖分,长期喝粥会发胖,还会导致四肢无力,营养不良,减肥期间也要营养均衡,有氧运动是最好的减脂运动,所以,减肥的话,一定要多吃蔬菜水果、五谷杂粮,少吃不健康的食物,然后就...

每天喝粥可以减肥。 粥能帮助减少膳食能量,有利控制体重。粥体积大而能量密度低,“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡,而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大,就会让人更容易饱,利于预防能量过剩。 如果不是喝白米粥,而是喝杂粮...

当然不可以啊,第一,大米里面有淀粉和糖,不能吃太多大米。第二,你一天三顿喝粥会伤身体,不但不可以减肥,而且回把身体弄坏。你要多吃一些蔬菜和低热量的东西,少吃脂肪类的和糖类的东西,多运动就ok了

完全可以 燕麦的饱腹效果比较好、我妹妹每天早晨喝一大碗燕麦粥去学校上学、一上午也不会饿、去年暑假她说要减肥、后来每天早晚只吃一大碗燕麦粥、两周瘦了7.5斤,你一日三餐都吃燕麦粥,肯定2周瘦10多斤的

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。 2.中午吃饱饭。多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭之后,运动...

能,但是会特别伤身体

吃小米粥在一定程度上可以减肥,但是一天三餐都吃小米粥坑定不行,会导致营养不良。 这样做的小米粥才能有减肥的效果 值得指出的是,如果是粥水比较多,那么是可以达到一定的减肥效果的。试想一下,平时水喝多了都能有饱腹感,粥水也不外如是嘛...

也不一定 首先得看吃多少,要是一顿饭吃一桶,也减不下来。 其次白粥中的营养和糖类也不少,还有要减肥忌“汤糖躺烫”,所以喝粥也不能太烫。 酸奶呢,其实就是助消化的,喝点也好,还能补充益生菌啥的。 吃苹果就是为了吃饭时少吃点,而且苹果中...

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