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孕妇该如何正确饮食?

据英国《每日邮报》报道,来自英国25岁的年轻妈妈在怀孕期间患上一种名叫异食癖综合征的怪病,每天都要吃粉笔,而且越到怀孕后期,吃粉笔的数量就越多。每天要吃十根粉笔。但是出于对宝宝的担忧,她总会在嚼完粉笔之后将粉笔渣吐出来。这种异食...

孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要,还要供给胎儿生长发育的需求,另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以,孕妇在整个怀孕期间要加强营养,科学、合理地安排孕期饮食。 孕妇的营养需求...

你好,多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A,C以及钙和铁的需求.多吃粗粮,少食精制的米,面,因为玉米,小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多. 希望我的回答对你有帮助,望采纳,谢谢

妇女怀孕以后,胎儿的营养全靠母体供给,因此,孕妇的饮食要有丰富的营养,否则很容易使胎儿造成难以弥补的先天不足。同时,在怀孕期间,孕妇身体发生了很大的改变,总的循环血量要比平时增加30%,新陈代谢增强,心脏、呼吸负担加重,胃酸分泌...

在怀孕最初的3个月,你的身体变化还不怎么明显,你看上去和普通女子一样。对你来说,你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待,平时想吃什么就吃什么,做些开心的事情,忘掉不舒服;身体不适时,就躺下休息;尽量保持你原来的生活节奏,让自己更...

怀孕期间多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质...

医生建议,在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃什么或少吃什么。

孕妇在孕期均匀增重理想状态是12.5kg,其中大约胎儿3400g,胎盘650g,羊水800g,子宫970g,乳房405g,血液145g,组织间液1480g及脂肪3345g等。 一、孕期如何控制体重? 1、饮食日记: 记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进...

季节变化导致自然界气象万千,人体生理和饮食也与季节息息相关。孕妇要随季节的变化调节饮食,适应其生理性、代谢性需要。 春天,人体阳气随万物复苏而升发,饮食上宜选择一些助阳的食物,如稍加葱、豉、芫荽等,以清温平淡为宜,减酸宜甘。孕妇...

不吃糖水或甜点, 尽量少吃多餐,比如早餐分三个时间段来吃,中间间隔大概30到60分钟; 水果中尽量不吃糖分高的,如葡萄等,特别适合血糖高的孕妇吃的水果有蕃茄和蕃石榴,吃水果也要在饭后至少30分钟后才吃; 汤水:淮山、玉米须煲猪横利(不是猪舌头) ...

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