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怎么才能正确的戒烟

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法 经历这些我算戒掉了也是( 尔明沙的抗烟经历)的功劳,这文章百度一下,自己找吧。 从那天开始我就下定了决心,必须要戒烟了,为了家人。 我曾经靠毅力忍了四个月,每当想抽烟时...

随身带上小镜子,贴上自己牙齿发黄,肤色暗淡的照片,想吸烟的时候拿出来看看,可以使你的烟瘾有所减退。想买烟的时候就把烟钱放进一个钱罐里,日积月累,你会发现这些钱足以买到一些高档衣服或生活用品,甚至可以买到一台小轿车了。感受一下戒...

在戒烟过程中,像这样怀念和理智的斗争会经常发生,如果理智和决心战胜怀念就能坚持不吸,如果战不胜就会前功尽弃。所以在想吸时一定要自己说服自己,自己管住自己。 一旦决心戒烟,最好正式向全家人和同事宣布我决心戒烟了,恳请别人帮助自己经...

戒烟需要毅力和意志!!不是依赖各种戒烟物品!那些东西都是骗钱的??~~~&真正把烟戒掉了!!那里也就不懂人世间的因缘结果!因果报应了!!!???&$金圣明谶!

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深...

靠毅力戒烟的同僚,我真的好佩服,我是没这个毅力了,我抽的是好益康电子烟,有时候烟瘾来了,抽几口缓一缓,香烟抽的少了,不过还是感觉有点难,主要是不太打算戒掉,只是稍微控制减少下香烟的频率满足了。

烟瘾一但染上, 极难戒除,不然烟草公司... 应该仔细学习烟草知识直到彻底觉悟,才有长期坚持戒烟所需要的心理结构. 仅仅是一两天不抽的话, 克服最初的恐惧, 很容易就做到了. 自己多试试, 就知道我这次到底在说什么了

1、现在就郑重宣誓,真心决定戒烟。 2、点起你的最后一支烟,把污浊的毒气深深吸烟肺部,问自己这样究竟是不是享受。 3、熄灭这支烟的时候,不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”,而是告诉自己:“太棒了!我终于自由了!再也不用做烟...

家庭妙招 ----- 戒烟妙招 决心戒烟的人往往对自己说:“从明天开始,我再也不抽烟了。”但是,他可能坚持不了多长时间,就又不堪忍受烟瘾的折磨,重新向香烟投降。 的确,要想改掉坏习惯并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外,还有一个方法上的...

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