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大便干结,排便困难怎么办

首先是饮食,如果每天吃25克到30克膳食纤维的话,就不会便秘,但大多数人每天饮食中膳食纤维的量能有上述标准的一半就不错了。要多吃全谷食物和水果蔬菜,如果之前饮食中膳食纤维不多的话,就要循序渐进,否则会产生很多气体,慢慢添加就会习惯...

养成良好的排便习惯。 适当运动,增强体质,增加胃动力。 忌辛辣食物,饮食要清淡。 多喝水。 规律的睡眠。 排便困难多吃以下食物: 多吃纤维多的食品,如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜; 多吃水分多的食品,如雪梨等富含水分的水果; 多吃能...

便秘是一种很常见的临床症状,便秘是指便次太少或排便不畅,费力困难。粪便干结且最少正常时,每日便次1-2次或2-3日排便一次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响,许多患者的排便

[提要]:成都东大肛肠医院肛肠专家指出,对于大便干燥、排便困难,许多人意识不到它的危害性,或者置之不理,或者自作主张地服用泻药、番泻叶之类。殊不知长此以往,肠道对排便刺激敏感度会大大下降,形成药物依赖性,部分患者甚至患上结肠黑变...

多喝水吧!吃的清淡点

我是这样做的,每天早上早餐后就去上厕所,不管有没有便意,早上不排除来,下午就干了,就算是一个正常的人,不及时的排出也会干掉。 你是不是又上厕所玩手机的习惯,或做其他的事情,没有专心的大便, 你这样久而久之,肌肉就形成了潜意识,以...

我建议你还是不要吃药,通过食疗来解决吧, 我就是这样的,以前我也是一个便秘的人,而且我患有痔疮,但是我坚持每天早上起床后喝一杯放了蜂蜜的温开水,然后吃下12颗红枣,可以到超市去买免洗的,然后吃一根香蕉,我通常是这样就快饱了,还想吃...

这是你身体不健康因素的一个提醒,我认为办法是,多喝喝水,多做运动,多吃水果,尤其是香蕉,同时脾气不能太急躁,遇事要想开点,凡事急躁就会上火,上火就会影响到消化系统,要学会自我开导心理因素是最重要,另外要辅以药物治疗,最好是中药...

解答, 排便困难, 有多种原因。 建议去找医生看下, 再根据具体情况, 对症下药。 要是平常的便秘, 可以多吃香蕉, 或者红薯等, 但有的人有效果, 有的人没效果, 还是去医院看下好。

也算是便秘,因为导致大便块大或者较粗,还是因为平时排便不及时或者一些不好的排便习惯导致的。建议养成及时、规律的排便习惯,同时日常多喝水,多使用一些蔬菜水果,可以帮助大便湿润,这样排便会更加顺畅,大便就不会结块太粗不易排泄形成便...

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