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大便干结,排便困难怎么办

首先是饮食,如果每天吃25克到30克膳食纤维的话,就不会便秘,但大多数人每天饮食中膳食纤维的量能有上述标准的一半就不错了。要多吃全谷食物和水果蔬菜,如果之前饮食中膳食纤维不多的话,就要循序渐进,否则会产生很多气体,慢慢添加就会习惯...

便秘是一种很常见的临床症状,便秘是指便次太少或排便不畅,费力困难。粪便干结且最少正常时,每日便次1-2次或2-3日排便一次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响,许多患者的排便

排便困难患者,平时应做到生活有规律,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物。每天固定排便时间,即使无便意也要上厕所蹲10分钟,每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动。 每天清晨...

我是这样做的,每天早上早餐后就去上厕所,不管有没有便意,早上不排除来,下午就干了,就算是一个正常的人,不及时的排出也会干掉。 你是不是又上厕所玩手机的习惯,或做其他的事情,没有专心的大便, 你这样久而久之,肌肉就形成了潜意识,以...

多喝水吧!吃的清淡点

有些人认为,便秘就是大便干结,这是完全错误的。便秘并不是什么大病,但便秘会影响到心情,那种想排泄排不出的感觉很难受的,那么大便干结就都是便秘吗?由于粪便在肠道内停留时间过久,以致大便次数减少。因此,便秘主要是指排便困难,并没有...

这是你身体不健康因素的一个提醒,我认为办法是,多喝喝水,多做运动,多吃水果,尤其是香蕉,同时脾气不能太急躁,遇事要想开点,凡事急躁就会上火,上火就会影响到消化系统,要学会自我开导心理因素是最重要,另外要辅以药物治疗,最好是中药...

长期便秘一定要尽早治疗,因为便秘是导致痔疮的一常见因素。关键要做好肛门护理,就是坐姿时让肛门悬空透气,便后用水清洗干净肛周,熏蒸坐浴保证足够时间。医生一般会让准备一套电动肛门护理包,里面有肛部支撑垫帮助悬空透气,肛部药浴盆直接...

你排便困难,这可能是有点点的便秘吧。便秘的话,你可以去考虑吃一些比较清肠胃的食物,或者做一些运动。所谓的便秘就是肠胃的蠕动出了问题。可以垫起脚尖,双手放上,然后跳跳跳,也或者顺时针揉肚子。总之祝你早日康复,谢谢

是不是还伴有腹胀、肠鸣? 这是脾虚。 其实不管是不是脾虚,只要不是干燥便秘 一个通用的方法: 睡前按摩腹部,什么用手掌还是手指,从哪里按起、要按什么穴位啊什么的,都没关系。 只要你没有腹部器质性病变,你喜欢用什么、想怎么按都行, 但...

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