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大便干结,排便困难怎么办

便秘是一种很常见的临床症状,便秘是指便次太少或排便不畅,费力困难。粪便干结且最少正常时,每日便次1-2次或2-3日排便一次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响,许多患者的排便

我是这样做的,每天早上早餐后就去上厕所,不管有没有便意,早上不排除来,下午就干了,就算是一个正常的人,不及时的排出也会干掉。 你是不是又上厕所玩手机的习惯,或做其他的事情,没有专心的大便, 你这样久而久之,肌肉就形成了潜意识,以...

首先是饮食,如果每天吃25克到30克膳食纤维的话,就不会便秘,但大多数人每天饮食中膳食纤维的量能有上述标准的一半就不错了。要多吃全谷食物和水果蔬菜,如果之前饮食中膳食纤维不多的话,就要循序渐进,否则会产生很多气体,慢慢添加就会习惯...

每天早晨饭前喝一杯温开水,早、晚各揉肚子100下效果明显。一周见效,试试吧。需要耐心,不能操之过急。

首先是饮食,如果每天吃25克到30克膳食纤维的话,就不会便秘,但大多数人每天饮食中膳食纤维的量能有上述标准的一半就不错了。要多吃全谷食物和水果蔬菜,如果之前饮食中膳食纤维不多的话,就要循序渐进,否则会产生很多气体,慢慢添加就会习惯...

用决明子,番泻叶,绞股蓝,泡水喝就行。

排便困难患者,平时应做到生活有规律,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物。每天固定排便时间,即使无便意也要上厕所蹲10分钟,每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动。 每天清晨...

排便困难,考虑跟胃肠蠕动减慢,以及便秘是有关系的。建议你积极的调理。长期的便秘就会导致痔疮的反复发作,所以说保持大便通畅是非常重要的。你可以每天坚持30分钟以上的运动,每天空腹喝杯蜂蜜水,多吃蔬菜水果,这些都有利于促进胃肠蠕动,...

多吃水果,香蕉之类的

你好,这种情况属于便秘,建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动.可以喝点蜂蜜水,香蕉,主要在于坚持的去做

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