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锻炼pc肌小腹酸痛正常嘛

正常

这次这是很正常的现象嗯锻炼之前多压腿在多锻炼锻炼就好了

没用。下面可以参考: PC肌是位名叫诺德凯格尔的医生在治疗妇女产后失禁时发现的。他发现,女性有...

第一,有人说的没错,就是你在小便的时候憋住,感觉到有块肌肉在收缩,这块就是 PC肌了,第二种方法 说...

锻炼PC肌可以延长时间的。PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母。PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的...

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