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锻炼pc肌小腹酸痛正常嘛

正常

请问你指的是现段时间吗?一般冬天人体正常尿道会比其他季节要频繁一些天凉尿意来了确实是会有点憋不住,正常是会有憋不住的情况的并且,有想要小便时就及时上洗手间不要试图憋住或是怎样,憋尿对身体很是不好另外可以应用清热解毒的板兰根、地丁、败酱草、车前草等,此外,还应注意加强营养,增强体质.

苦海无边,回头是岸. 不知你多大年纪,从你描述来看腰痛,身体酸痛、勃起很正常,可能是有早泄的征兆了,劝你戒欲1月.坚持PC肌锻炼,应该可以

生殖器附近的肌肉?用手按住,然后发力..或者用意识控制肌肉收缩.也没什么别的锻炼方法了.没什么负重,也没什么阻力,不酸痛很正常

具体位置是不是膀胱以上,肚脐以下那一块部位??你是如何锻炼PC肌的??锻炼PC的方法有很多,比如,深蹲,跑步,游泳旁门左道学来的方法建议不要尝试

PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌.它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力.PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要.但是要注意,所有的锻炼要保证一个度的掌握,过了度不但起不到好效果反而容易受伤的.如果出现阴茎勃起困难.暂时不要同房的,休息一段时间看看.

第一,有人说的没错,就是你在小便的时候憋住,感觉到有块肌肉在收缩,这块就是 PC肌了,第二种方法 说俗点就是 在你射精的时候有块肌肉在收缩,也是PC肌的作用!经常锻炼这块肌肉可以增加射精的快感! 这块肌肉位于 生殖器 与肛门之间,把你手放在小腹的时候会感觉到有微微的颤动,个人觉得是你肌肉控制感不强,做这块肌肉的时候注意力一定要集中,你可以在排尿的时候通过憋尿找到这块肌肉,希望对你有所帮助!

非常正常,那是肌肉受到刺激与破坏出现酸痛状.

正常,锻炼完没感觉才不正常

酸痛只是前期,坚持一个月以后,酸痛感消失以后,每天锻炼的部位都出现酸痛才是在涨肌肉.

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