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红薯粥的营养价值

红薯粥的营养功效 红薯粥的功效有哪些?红薯粥是很普通的一款粥,春季养生可多喝些红薯粥,因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热,尤其是患肠胃病和感冒的人,多喝红薯粥可以增强抵抗力。 红薯的营养价值 红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、...

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。 红薯属碱性食品,而一般食物都是酸性的,而人体的PH值为7.34,所以吃红薯有利于人...

红薯 又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常见的多年生双子叶植物,草本,其蔓细长,茎匍匐地面。块根,无氧呼吸产生乳酸,皮色发白或发红,肉大多为黄白色,但也有紫色,除供食用外,还可以制糖和酿酒、...

枸杞具有如下药理作用: 1、抗衰老作用:43例无明显疾病的老年志愿者,每日口服枸杞子50克,连服10日后静脉取血,结果表明,枸杞子可使血液中一些反映机体机能状态的客观指标向年轻化方向逆转,从而验证了中医所谓补肝肾,益精血,坚筋骨,壮机...

红薯可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,小米红薯粥是非常养人的粥品。营养丰富。

红薯的功效与作用 1.抗癌 有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。 2.通便减肥 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。 ...

营养成分基本相同,红薯热量稍高一点;红薯可以做主食的一部分,还应该有其他谷物一起构成主食 芋头: 热量 79(千卡)硫胺素 0(毫克)钙 36(毫克) 蛋白质 2(克)核黄素 0(毫克)镁 23(毫克) 脂肪 0(克)烟酸 1(毫克)铁 1(毫克) 碳水化合物 17(克)维生...

红枣对脾胃有调节作用,并有补阴补血的功效,食用方法以水煮:将干品洗净,水煮至水开,停火,食枣喝枣汤水。最有营养的食用方法。10枚/天。水30ml X 体重(Kg)/日 生食,红枣补阴,生食宜睡前半小时食用,以免上火。 煮粥:大枣大米红薯粥能通...

一、吃红薯的好处: 1、美容养颜 红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之...

适量吃红薯粥没有坏处 紫薯又叫黑薯(紫红薯),薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。近年来,紫薯在国际、国内市场上十分走俏,发展前景非常广阔。紫薯营养丰富,具有特殊保健功能,在日本国家蔬菜癌症研...

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