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练习PC肌真的有用吗

可以将SJ分为三个阶段:(其实那秒数我随便扯的,具体没算过)1、射前5秒2、射前3秒3、射前1秒先说

正确的锻炼方法如下: 首先定义一下PC肌的概念,它是男性完成性交带动射精时候的一块肌肉

当你小便的时候突然憋住,就能感觉到下面使劲的肌肉,那就是括约肌了 只要是肌肉都是可以靠锻炼增强的。并

1没有用。 2:PC肌是位名叫诺德凯格尔的医生在治疗妇女产后失禁时发现的。他发现,女性有意识地经

PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏

亲身体会,坚持练了3年,效果很明显

PC肌要坚持锻炼,最好每天都练。教你种练习,保持一个月就有成效。 这种练习必须私下进行,不象 PC

谢邀,PC肌训练过度,会导致暂时PC肌疲劳,力量更加不足,就像你锻炼手臂力量,如果训练量过大,第二天

没用。下面可以参考: PC肌是位名叫诺德凯格尔的医生在治疗妇女产后失禁时发现的。他发现,女性有

性生活这个东西,很多都是心理上的,不一定是生理上的,你最近是否心里不够平静啊,心态先放平和了,然后去

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