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练习PC肌真的有用吗

可以将SJ分为三个阶段:(其实那秒数我随便扯的,具体没算过)1、射前5秒2、射前3秒3、射前1秒先说第一种情况,第一种情况比较好处理,就是有想S的冲动,但是真想S仍然需要一定的刺激。这种情况是收紧一下PC肌,然后放松,转移注意力,缓冲一下...

当你小便的时候突然憋住,就能感觉到下面使劲的肌肉,那就是括约肌了 只要是肌肉都是可以靠锻炼增强的。并且任何时候都是可以练习的,也可以提高XX时间的!不会有副作用,因为你每次锻炼它的强度刺激不是很大!当然,同其它部位的肌肉锻炼一样,...

正确的锻炼方法如下: 首先定义一下PC肌的概念,它是男性完成性交带动射精时候的一块肌肉。当然女性也有,不过这里主要讲的是有关男性的PC迹位于肛门和前列腺之间。能保持生殖器的软组织的张力,据说还可以防治痔疮和前列腺癌。 当然,平时有意...

你可以跟着G动锻炼 唤醒、加强、巩固是每天锻炼的三个环节,每个环节是一次,每天锻炼三次,分别是唤醒、加强、巩固。

PC 肌与前列腺的关系: PC 肌几乎与所有延长性精力、男性生殖等性的因素有关。强壮的 PC 肌可以预防前列腺癌,前列腺癌是 45 岁以上男士面临的严肃现实。许多的男性科学研究都支持 PC 肌肉练习。

PC肌要坚持锻炼,最好每天都练。教你种练习,保持一个月就有成效。 这种练习必须私下进行,不象 PC 肌练习一样随处都可进行。练习时,你的阴茎是处于勃起状态的,但不需要润滑液。如果你需要刺激阴茎才能勃起,或者,使用你强健的 PC 肌把血液泵...

性生活这个东西,很多都是心理上的,不一定是生理上的,你最近是否心里不够平静啊,心态先放平和了,然后去外面走走吧,只要过两三天就恢复了 还有你说的pc肌,这是一个运动方式,这边也不好意思说,我感觉最关键的还是在腹横肌,还有就是你的心...

1、如何准确定位,并正确收缩盆底肌? 在小便时中途憋住,中断尿流,感受这时会阴部收缩用力的肌肉,这就是盆底迹不过,小便时训练,会导致盆底肌力量的削弱,这与训练目的是背道而驰的。所以,每次训练前务必排空存尿,再进行训练,也不要在排...

pc肌训练主要能增加快感,而对持久和增粗效果不大!

1:没有用。 2:PC肌是—位名叫诺德·凯格尔的医生在治疗妇女产后失禁时发现的。他发现,女性有意识地经常收缩尿道、肛门和阴道括约肌来锻炼PC肌,不仅能控制排尿,治愈尿失禁,而且能改善性反应,促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。 3:经常练习...

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