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女生吃什么水果对皮肤好

给楼主你推荐两款吧: 1.苹果。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使...

1、猕猴桃 猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果,据研究表明,经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用,它不仅美味可口,而且还富含多种维生素和微量元素。据研究表明,猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用,可以帮助女性朋友们消除斑点,而...

1、葡萄 葡萄堪称水果界的美容大王,含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细...

首先是柠檬。柠檬里面的维他命含量非常丰富,每天泡一杯柠檬水来喝,能有效帮助女生的皮肤更加滋润,白皙,水嫩,而且柠檬水对身体也有非常大的好处 02 其次就是樱桃,樱桃虽小,但是里面的营养成分却特别多,现在,市场上关于樱桃的产品也是层...

身体比较虚,又不怕上火的人可以多吃榴莲、樱桃、龙眼、荔枝等水果,有滋补功能。 身体比较容易上火的可以吃些梨、火龙果、山竹、瓜类等。 小孩或者老人就吃点平性的水果如苹果、橙子、葡萄等。

坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞...

芝麻 黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。具体的制作方法是:将黑芝麻用温水拌匀,入锅蒸,待冒大气时,即离火,再暴晒干。如此蒸晒几遍,研成细末。空腹以温水调服10克,饭前饮用,有很好的...

一个西红柿: 在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。 一杯酸奶: 从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体...

葡萄:深层滋润肌肤 葡萄对于皮肤的美容作用在于其能够延缓皮肤衰老,深层滋润肌肤。葡萄中含有的葡萄多酚能够帮助抗氧化,延缓肌肤衰老;而葡萄中含有酸类物质具有极好的柔软皮肤、深层补水等效果。 枣子:消除肌肤皱纹 枣子对于皮肤的美容作用...

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