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脾不好,应该怎么调养

山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、...

脾气是后天之本,补脾的话可以多吃黄色的食物,像是玉米,小米,土豆,香蕉,南瓜,芒果等黄色的食物平时多吃。 要注意少思虑,忧思伤脾,时间长还会有得抑郁症的倾向,所以这类人要多注意饭后运动,每餐后半小时可以去参见一些集体的运动,像是...

一、脾胃调理五个养生方。 1、要健脾养胃,先养心情。 脾胃是有“感情”的,“情志养生”也是养脾胃。日常生活中,我们常有这样的体会:心情抑郁、情绪低落时,会茶饭不思,而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。 研究发现,在胃病患者中约七...

您好,中医认为脾属脏,位于中焦,在膈之下,和胃相表里。脾的主要功能是主动化、主升清和统摄血液。 脾主运化,是指脾具有运化水谷和运化水液的作用。运化水谷是指脾能把水谷(饮食物)化为精微,并将精微物质运输至全身;运化水液是指脾能对被吸收的水...

脾胃虚寒,中医名词,同脾阳虚,因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。脾虚寒证:食少、腹胀、腹痛绵绵、喜温喜按、畏寒怕冷、四肢不温、面白少华或虚涪口淡不渴、大便稀溏、甚至完谷不化,或肢体浮肿、小便短少,或白带清...

(l)脾胃不好平时应注意——情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。 (2)脾胃不好平时应注意——饮食...

材料:莲子20克,百合20克,糯米100克,白糖适量。 制法:莲子、百合浸泡20分钟,与糯米一起煮粥,最后加入白糖即可。 功效:莲子具有补脾益肾、养心安神之功,百合能润肺止咳,清心安神,糯米补中益气。此粥品适用于阴液丢失过多致阴虚而夜寐不...

补脾的食谱: {马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。 红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、...

脾胃虚寒,中医名词,同脾阳虚,因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。脾虚寒证:食少、腹胀、腹痛绵绵、喜温喜按、畏寒怕冷、四肢不温、面白少华或虚涪口淡不渴、大便稀溏、甚至完谷不化,或肢体浮肿、小便短少,或白带清...

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