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如何才能把阴茎锻炼的又硬又粗

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ML次数太频繁,射精就会无力,变成流的了,想让JJ变得有力,可以在它勃起时用冷水冲洗,等它软了再刺激它勃起,再冲洗……慢慢就会坚硬持久。

1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基矗 2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。 3、俯卧...

最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。 强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭...

如何锻炼阴茎使其更粗更大更硬更长 加菲15日439 2016-12-15 | 浏览6 次 人体常识两性问题阴茎 |举报 答题抽奖 首次认真答题后 即可获得3次抽奖机会,100%...

上世纪,人们就了解到经常参加休育锻炼有助于性能力的提高。据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。体育锻炼可以从两个方面提高男子的性...

你要有自信,我以前也觉得治不好,后来朋友说好,我就试了试,,坚持下来,真的真的真的没想到,sou下我朋友的个人日志《 房璞乾的雄风之路 》 1、主食及豆类的选择:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。 2、肉、蛋、奶类的选择:...

做仰卧起坐 同时做大腿内侧的训练,可以增强性功能 吃牡蛎等贝类效果也很好

平时多注意保养,饮食上多加注意,加强身体锻炼,都可以有所改进和提高的。个人不进行有害的用手撸,就可以的。

锻炼阴茎的方法主要有以下几种: 第一种,阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。 第二种,利用淋园按摩”阴茎。这是最享受的...

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