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如何才能把阴茎锻炼的又硬又粗

你可以尝试凯格尔运动,同时配合健身运动,凯格尔运动地址如下 凯格尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。 凯格尔运动具体做法是藉...

你要有自信,我以前也觉得治不好,后来朋友说好,我就试了试,,坚持下来,真的真的真的没想到,sou下我朋友的个人日志《 房璞乾的雄风之路 》 1、主食及豆类的选择:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。 2、肉、蛋、奶类的选择:...

上世纪,人们就了解到经常参加休育锻炼有助于性能力的提高。据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。体育锻炼可以从两个方面提高男子的性...

1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基矗 2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。 3、俯卧...

不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。 用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管,进而可以增加硬度。

阴茎增长训练法 阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。 工作原理:该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习,阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长,由此增长你的阴茎,同时改善其悬挂度。 本法于增粗阴茎无关...

在国外对于硬度已经有了明确的分级标准,第1级最差,即阴茎有充血增大,但不能勃起,无法插入;第2级稍好,有稍微勃起,但还是不能插入;第3级委曲合格,能够插入,但不够坚挺,属于微软,或***进行到一半又软掉了,不能持久;第4级最好,完全勃...

你如果存在这种现象,说明你有频繁手淫习惯,需要彻底戒除掉手淫习惯,否则可能影响到性生活。

1;性交到了快要射精程度,应停止刺激,直至性兴奋高潮减退后再刺激阴茎。如此反复进行,直到男方能耐受大量刺激而后不射精。 2:加强接写法效果,在高度性兴奋或性高潮即将来临时,女方把阴茎囊和睾丸向下牵拉,可降低性兴奋,延缓射精。 3:捏挤...

是你传授还是我传授你?我估计你说的是物理手法锻炼吧,这个现在国外比较流行,国内还没有多少,菜男锻炼手册里面有这个,我试过锻炼三个月,效果达不到五厘米,我就增长了二厘米,可能是我年龄大了点吧。你有一定的耐心可以试试

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